Optez pour une vie plus saine et plus active avec Google Fit ! Il est souvent difficile de savoir de quel type et de quel volume d'activité vous avez besoin. C'est pour cette raison que Google Fit a conçu les points cardio en collaboration avec l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA). Il s'agit d'un système d'objectifs en matière d'activité qui vous aide à vous maintenir en forme. Les activités qui font travailler le cœur sont excellentes pour la santé cardiaque et mentale. Vous gagnerez un point cardio pour chaque minute d'activité d'intensité modérée, en accélérant le pas pendant la promenade du chien par exemple, et vous doublerez vos points avec des activités plus intenses, comme la course. 30 minutes de marche rapide 5 jours par semaine suffisent pour atteindre le niveau d'activité physique recommandé par l'OMS et l'AHA pour réduire le risque de maladie cardiaque, et améliorer le sommeil et le bien-être mental. Voici quelques autres fonctionnalités pratiques de Google Fit : SUIVEZ VOS SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT Découvrez les statistiques et les tendances liées à vos séances de course à pied, à vos promenades et à vos sorties à vélo. ADAPTEZ VOS OBJECTIFS Consultez vos points cardio et le nombre de vos pas au fil de la journée. Si vous atteignez vos objectifs tous les jours, adaptez-les facilement pour vous encourager à vous dépasser, et ainsi vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. POUR QUE CHAQUE MOUVEMENT COMPTE Toute activité physique peut vous aider à mener une vie plus saine et, avec Google Fit, vous pouvez tout suivre au même endroit. Compatible avec vos applications et appareils de remise en forme préférés, Google Fit crée un journal de votre activité. Et pour vous assurer que Fit ne manque aucune séance d'entraînement, vous pouvez ajouter manuellement les activités que vos autres applications n'ont pas enregistrées, de l'aérobic à la zumba. UTILISEZ VOS APPLICATIONS ET APPAREILS FAVORIS Google Fit vous permet d'afficher des informations provenant d'un grand nombre de vos applications et de vos appareils favoris compatible avec Apple Health afin de vous donner une visibilité complète sur votre état de santé et de comptabiliser l'intégralité de vos activités. Vous pourrez ainsi utiliser Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace et bien d'autres. CONSULTEZ VOS DONNÉES À TOUT MOMENT, OÙ QUE VOUS SOYEZ Affichez un aperçu de l'historique de vos activités dans Google Fit et dans vos applis intégrées dans votre journal. Vous pouvez aussi avoir une vue globale dans "Parcourir", où vous trouverez toutes les données concernant votre santé et votre bien-être. Pour en savoir plus sur Google Fit et consulter la liste des applications compatibles, rendez-vous sur https://www.google.com/fit
