¿Has tenido alguna vez la experiencia de ser manipulado por una persona hasta tal punto que sentiste que algo iba mal en tu percepción? ¿Que finalmente empezaste a dudar de tu capacidad de percepción, incluso de tu salud mental? ¿Que empezaste a perder la confianza en tus sentidos porque te sugerían regularmente que estabas percibiendo la realidad de forma incorrecta? No estás solo: este fenómeno común se denomina gaslighting y es una forma sutil pero grave de violencia psicológica que puede tener efectos duraderos en la autoestima de la víctima.
"Yo nunca he dicho eso. Te lo estás imaginando".
"Nunca ocurrió así".
"Estás exagerando".
"Estás loca. Deberías buscar ayuda".
En esta guía no sólo aprenderás qué es exactamente el gaslighting y cómo funciona este mecanismo, sino también cómo puedes liberarte -y liberar a los demás- de la trampa de la manipulación y, en última instancia, salir fortalecido de esta crisis.
