Headspace Méditation & Sommeil

Headspace Méditation & Sommeil

Par Headspace Inc.

  • Catégorie: Health & Fitness
  • Date de sortie: 2012-02-02
  • Version actuelle: 3.370.1
  • Cote Adulte: 4+
  • Taille du fichier: 754.02 MB
  • Développeur: Headspace Inc.
  • Compatibilité: Nécessite iOS 15.0 ou plus tard.
Score: 4.7554
4.7554
De 21,047 Cote d

Description

Bienvenue sur Headspace, votre guide de vie sur la santé mentale, la pleine conscience et la méditation. Moins de stress, dormez plus profondément et sentez-vous plus heureux grâce à des méditations guidées par des experts, santé mentale et des exercices de pleine conscience quotidiens. Choisissez parmi des centaines de séances de méditation sur la façon de mieux dormir et gérer le stress, mais aussi des techniques de respiration pour vous calmez et améliorer votre bien-être holistique. Méditez, pratiquez la pleine conscience, détendez-vous et dormez bien. Headspace peut vous aider à moins stresser en quelques minutes par jour, et il est prouvé qu'il réduit le stress de 14 % en 10 jours. MÉDITATIONS ET PLEINE CONSCIENCE QUOTIDIENNES Découvrez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées. Des réinitialisations mentales rapides de 3 minutes aux méditations de pleine conscience plus longues, nous vous aiderons à faire de la méditation une pratique quotidienne. Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience et des méditations quotidiennes et commencez votre journée en étant inspiré. MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET SONS RELAXANTS Créez un environnement onirique pour un meilleur sommeil avec des sons apaisants, relaxants venant de la nature, une musique apaisante pour le sommeil et des méditations guidées pour le sommeil. Plongez-vous dans des centaines de sleepcasts sons relaxants pour s'endormir plus rapidement. EXERCICES DE SOULAGEMENT DU STRESS ET DE RESPIRATION Soulagez le stress quotidien grâce à des exercices de respiration encadrés par des experts, des méditations guidées et santé mentale à portée de main. Apprenez des techniques de respiration pour vous aider à équilibrer, calmer et renforcer votre résilience grâce à des centaines de méditations sur la tristesse, la gestion de la colère et bien plus encore. OUTILS ET RESSOURCES D'AUTO-SOINS Explorez des guides, des exercices et des outils pour un bien-être holistique. Profitez des conseils et des ressources pratiques pour éviter l’épuisement professionnel, le stress et améliorer vos auto-soins. TROUVEZ LA CENTRE ET L'ÉQUILIBRE Améliorez votre centre avec de la musique stimulant la immersion pour travailler à domicile. Restez alerte avec des exercices de respiration rapides, des listes de lecture organisées et des méditations pour retrouver un état d'esprit moins distrait et plus productif. YOGA DE MOUVEMENT DE CONSCIENCE ET DE MÉDITATION Soulager le stress, relâchez les tensions et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à des mouvements conscients. Rejoignez les champions olympiques Kim Glass et Leon Taylor pour des courses guidées, du yoga et 28 jours de remise en forme en pleine conscience. SUIVI DES PROGRÈS ET RAPPELS QUOTIDIENS Suivez votre parcours de santé mentale avec le suivi des progrès, fixez des objectifs et des rappels quotidiens pour rester motivé(e). Headspace est votre application de santé mentale tout-en-un. Que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, gérer votre stress, nos outils certifiés vous aideront à prendre soin de votre esprit. Commencez votre essai gratuit et découvrez les avantages de la méditation, bien-être, de la pleine conscience et santé mentale. Conditions générales: https://www.headspace.com/fr/terms-and-conditions Politique de confidentialité: https://www.headspace.com/fr/privacy-policy

Captures d'écran

Examens

  • Excellente app de méditation

    5
    Par Alex_DFa
    Très satisfait de cette app, je trouve les méditations beaucoup plus intéressantes que dans les autres apps que j’ai essayées 👌🏻🧘🏼‍♂️
  • Payant

    2
    Par demain_deslaubes
    Lors que j’ai installé l’appli je me suis dit qu’elle avait l’air sympa que il y avait des choses peut être non payante mais ce n’est pas le cas , tout est payant malheureusement j’aurai voulu me détendre grâce à l’appli dommage 😕
  • Better sleep with Headspace !

    5
    Par Clara_lh
    I really like Headspace. Sleep Mode helps me relax at night. The rain and wave sounds make me feel calm and help me fall asleep faster. I recommend Headspace!
  • La voix et les termes utilisés sont très accessibles

    4
    Par TBS🏋🏻
    Je trouve l’application super, la voix et les termes utilisés sont très accessibles. Bien souvent, on a l’impression qu’il nous fait un niveau plus avancé pour saisir les états dans lequel il faut être. Pas sûr cette application. Cependant difficile d’avoir un fil d’actualité des tâches à mener pour des catégories comme le développement personnel. Je recommande vivement cette méthode et application.
  • Tout est payant

    1
    Par argh.112
    Tout est payant
  • Pas de notification à la fin de la période d’essai

    1
    Par Chuliang0
    Attention si vous faites un essai, n’oubliez pas d’annuler votre abonnement sinon vous serez facturés sans notification au préalable. Remboursement refusé Gestion de l’abonnement sur le site et non dans l’appli pour rajouter de la difficulté… Bref une appli qui est sensée vous libérer l’esprit qui peut devenir une charge mentale.
  • Grosse arnaque

    1
    Par Camille.LCS
    J’ai voulu prendre la période d’essai et j’ai été débité le premier jour ! A fuir !!!!
  • Déception

    1
    Par Pauline2918
    Accro depuis pas mal de temps à « Bonjour je suis Andy et headspace » disponible sur Netflix quelle déception de constater le fouillis qu’il y a dans cette application. Sans compter qu’on ne retrouve plus du tout la voix qu’on avait tant l’habitude d’entendre ni même l’histoire de « la librairie du coin du feu » bref je vous le déconseille le prix n’en vaut vraiment pas la peine.
  • Top !

    5
    Par Unless_p
    J’adore l’application. Elle accompagne très bien à la méditation, les voix sont super apaisantes. je m’en sers chaque jour avant de dormir. Petit message cependant : a quand une méditation spécialement pour les trajets en voiture ? Je passe beaucoup de temps en voiture et les crises d’angoisses y sont présentes parfois. J’aimerai beaucoup une version où on peut avoir des exercices pendant qu’on conduit.
  • Vraiment pas fan

    3
    Par Nitnalp14
    J’ai essayé la version gratuite, je trouve que c’est beaucoup trop guide pour moi et cela ressemble trop à un Mooc en ligne sur comment gérer son stress ou ses émotions… alors que j’ai juste besoin de petites séances pour être accompagnée dans ma méditation, pas tout ce qu’il y a autour. Du coup je ne prendrai pas l’abonnement. Ce n’est pas adapté pour moi. Je trouve que l’app est trop anxiogène de base car il y a trop trop trop de features partout et ça m’embête trop. Voilà.

Commentaires

keyboard_arrow_up