MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Par mindDay SAS

  • Catégorie: Health & Fitness
  • Date de sortie: 2022-09-15
  • Version actuelle: 1.7.7
  • Cote Adulte: 12+
  • Taille du fichier: 55.83 MB
  • Développeur: mindDay SAS
  • Compatibilité: Nécessite iOS 14.0 ou plus tard.
Score: 4.76063
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De 1,082 Cote d

Description

Grâce à notre méthode, basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vous allez vous entraîner à penser différemment et à agir pour devenir une meilleure version de vous-même : plus positive, plus épanouie et heureuse. Avec MindDay, vous allez : - Calmer votre stress, apprendre à mieux gérer vos émotions. - Prendre de la distance avec vos pensées négatives, pour enfin vous permettre d’avancer. - Réfléchir à vous : votre vie, vos relations, vos émotions, vos peurs, vos projets… et progresser. - Développer des habitudes qui vous font du bien. - Passer à l’action et atteindre vos objectifs de vie. Avec MindDay vous avez accès à : - Des séances vidéo guidées, sur tous les sujets de la vie - Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur vous et progresser. - Des routines quotidiennes, quelques minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur. - Un outil de suivi des émotions, pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien. **Comment ça marche ?** MindDay a été conçue en France par les meilleurs scientifiques et psychologues pour rendre accessible à tous les psychothérapies, notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). En effet, la science a montré que ces techniques permettent rapidement d’atteindre des résultats. Notre cerveau s’adapte en permanence, c’est la plasticité cérébrale. Il suffit donc de l'entraîner à penser différemment afin de ressentir rapidement des bénéfices. - Vous souhaitez mieux gérer un moment difficile ? - Vous ressentez du stress, de l’anxiété ? - Vous avez du mal à dormir ? - Vous vous sentez triste, déboussolé ? - Vous avez peur et cela vous empêche d’avancer ? - Vous voulez développer votre confiance en vous ? - Vous voulez vous libérer de vos mauvaises habitudes ? - Vous souhaitez vous sentir libre, positif et heureux ? - Vous voulez atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves ? MindDay vous propose des programmes pour vous aider à prendre de la distance avec vos émotions, travailler sur vous, construire l’avenir, progresser et grandir. **D’où vient le contenu ?** MindDay a été co-fondée par le Docteur Hervé Montès, psychiatre et psychothérapeute, expert depuis plus de 25 ans des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Tous les contenus, séances et exercices présents dans l’application sont vérifiés et approuvés par le Dr Montès et une équipe de spécialistes. **Est-ce efficace ?** Les recherches scientifiques montrent que les TCC sont les plus efficaces pour améliorer la santé mentale du plus grand nombre. Elles sont d’ailleurs aujourd’hui les plus pratiquées dans le monde. Grâce à cette application, nous rendons accessible à tous les dernières avancées scientifiques. Nous recommandons d’utiliser MindDay si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous ressentez de la souffrance, légère ou modérée. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles, plus rapide à mettre en place, où vous voulez, quand vous voulez. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour le prix d’une séance en cabinet. En revanche, si vous souffrez d’un mal-être important, d’une dépression ou d’une anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Vous pourrez peut-être utiliser MindDay en complément de son accompagnement, après échange et discussions avec lui.

Captures d'écran

Examens

  • Un bon compagnon

    5
    Par Gaimsalex
    une appli simple mais pas simpliste. un bon compagnon de route de vue sur lequel s’appuyer, dans lequel puiser des ressources et des techniques pour vivre mieux. 😊
  • Bravo et merci

    5
    Par Lucide Beausonge
    Je suis assez réticente d’une manière générale en ce qui concerne « le développement personnel » et sa tribu de gens plus ou moins honnêtes ou compétent … et là je suis admirative, cela me fait beaucoup de bien, c’est intelligent, clair, abordable, bien construit Je vous en remercie infiniment. Je la conseille à mes amis à chaque fois que l’occasion se présente. J’ai eu un problème technique et il a été réglé avec beaucoup de gentillesse et de réactivité par Grégoire, merci à lui Et Ombeline! Merci vous êtes parfaite
  • Simple et efficace !

    5
    Par Le 39 Bis
    Très belle App simple et efficace pour prendre soin de soi ! J’apprécie particulièrement la professionnalisme de ce qui y est proposé, avec notamment le fait que les conseils donnés sont issus d’études scientifiques. J’apprécie également le côté concret des conseils donnés et la bienveillance d’Ombelline.
  • SUPER

    5
    Par Fifimy
    Vraiment heureuse car c’est une superbe application qui permet vraiment à devenir meilleur, améliorer sa vie au sens large et surtout mieux se connaître et se « débarrasser» de nos blessures et nos croyances limitantes.
  • Super

    5
    Par emmalilou2101
    Très utile pour débuter l'auto-thérapie et large choix de thèmes, merci!
  • Internet indispensable

    3
    Par rnzls
    J’ai installé cette application payante et je suis déçue qu’elle ne puis pas fonctionner sans internet. Je suis intéressée pour l’utiliser en déplacement et le wifi n’est pas assez puissant pour lire même sans la vidéo. Par ailleurs les questions sont un peu naïve et la réaction sur la vidéo est la même quelque soit l’information saisie « très bien » quel est l’interêt ?
  • Fausse période d’essai et créditée deux fois 👎

    1
    Par Maya Likaa
    Une amie m’avait envoyé un lien pour une période d’essai de 30 jours mais cela n’a duré que 7 jours et j’ai été créditée deux fois !! Tout le bénéfice des vidéos disparaît parce que je cherche maintenant à me faire rembourser. Ce n’est pas mon premier abonnement, mais c’est la première fois que ça foire autant. Merci pour le stress supplémentaire… très dommage !
  • Très bonne application

    5
    Par Lucile1301
    Cela fait quelques mois que j’utilise cette application et elle est vraiment très bien!
  • J adore cette appli

    5
    Par Mandarina20435
    Elle est devenue mon rituel quotidien … elle me motive à changer , m’apaise avec les méditations . Me permet de m interroger sur mes croyances . Bref j adooore !
  • Super!

    5
    Par Chech64
    Supers contenus, c’est devenu une béquille dans mon quotidien. Le format est idéal, les vidéos sont efficaces et de bonnes longueurs, la seule remarque serait une ergonomie plus organisée dans les séances et effectuées afin de pouvoir facilement retrouver ses notes. Lorsque de nombreuses séances effectuées il est un peu compliqué de retrouver son historique.

Commentaires

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