La valeur VO₂ max indique la quantité maximale d'oxygène qui peut être absorbée par le corps pendant la charge de travail maximale. Avec une valeur VO₂ max élevée, le risque de maladies cardiovasculaires diminue. L'application VO₂ max affiche toujours la valeur actuelle directement sur l'Apple Watch. Cette application prend en charge toutes les complications et l'Apple Watch devient un gadget de fitness absolu. Voilà comment cela fonctionne: L'Apple Watch peut estimer votre VO₂ max et enregistre le VO₂ maximum prévu si vous marchez ou courez avec une mesure continue de la fréquence cardiaque dans l'application d'entraînement pendant au moins 20 minutes. Important: 1. Il doit s'agir d'une marche ou d'une course à pied pour fournir suffisamment de données de fréquence cardiaque pour que l'algorithme de prédiction fonctionne. 2. L'application d'entraînement doit être utilisée avec le GPS activé. 3. Cette application doit être connectée à l'application Apple Health afin que les données enregistrées puissent être affichées dans l'application de la montre, la complication ou sur l'iPhone. Avec iOS 14, vous pouvez afficher le widget sur l'écran d'accueil de votre iPhone pour voir directement la dernière mesure. Cette application fonctionne uniquement avec une Apple Watch Series 3 ou version ultérieure!
