Une heure d'exercice avec photos, chronomètre et explications détaillées : s'entrainer n'a jamais été aussi facile ! Et ces exercices peuvent s'effectuer à la maison alors plus de mauvaises excuses, vous n'avez pas à affronter le froid, le vent ou la pluie. Prêts pour le changement ? ••FONCTIONNEMENT DE L'APPLICATION•• Grâce à sa conception très simple, la navigation est très facile: il vous suffit de lancer le programme de votre choix et vous verrez un enchaînement de positions, illustrées en image avec un descriptif défiler. Nous avons même développé une fonction chronomètre pour vous guider et vous montrer combien de temps vous devez tenir les positions. Vous pourrez même mettre pause si vous souhaitez rester plus de temps sur une position, revenir en arrière ou avancer si une position vous paraît trop difficile par exemple. Lisez bien le descriptif de chaque position avant de l'effectuer. •• LES DIFFÉRENTS PROGRAMMES •• Nous avons conçu différents programmes pour s'adapter à tous et bien cibler les parties du corps que vous souhaiter travailler : * Abdominaux * Fessiers * Cuisses * Dos * Haut du corps * Renforcement global * Étirements Choisissez celle qui vous convient le mieux. Notre conseil : enchainez plusieurs programmes pour voir les résultats plus rapidement. •• MUSIQUE : •• Besoin d'une dernière dose de motivation ? Enlevez le mode vibreur de votre téléphone et laissez la musique vous poussez vers vos objectifs.
