Namatata, Méditation & Sommeil

Namatata, Méditation & Sommeil

Par Namatata

  • Catégorie: Health & Fitness
  • Date de sortie: 2016-10-12
  • Version actuelle: 3.5
  • Cote Adulte: 4+
  • Taille du fichier: 65.63 MB
  • Développeur: Namatata
  • Compatibilité: Nécessite iOS 11.0 ou plus tard.
Score: 4.69129
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De 4,982 Cote d

Description

Apprenez la méditation. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gagner en relaxation et en confiance. Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration. Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales. Pour résumer, Namatata, c’est : - Un accès gratuit à Pure 1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes - Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques. - La possibilité de télécharger des sessions de méditation pour une utilisation hors ligne. Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata. Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion. En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer : - la réduction du stress, - l’anxiété, - l’angoisse, - le burn out, - la phobie sociale, l'anxiété sociale - la dépression. Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace. Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif. La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours. Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com L'application contient des achats intégrés : - L'abonnement 6 mois de 38,99€/mois Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions Une période de 7 jours gratuits est appliquée. Il est possible de désactiver l'abonnement avant la fin de 7 jours. Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.

Captures d'écran

Examens

  • Payant après la connexion…?!

    1
    Par Pastacro
    Bonjour, Je suis déçu de voir que je doivent me créer un compte avant d apprendre que l application est en fait payante.
  • Très bonne application de méditation

    5
    Par Mapsrie
    Étant débutante je craignais de ne pas m’y retrouver dans cette pratique. Les programmes sont très biens construits et permettent de découvrir et apprécier la méditation. Merci !
  • Probleme de musique

    5
    Par sylvie froggies
    Ma fille et moi adorons ! Dommage que la musique ne marche plus elle s arrêt au bout de 10 secondes. Je l’ai signalé plusieurs fois mais pas changement …
  • Très bien mais …

    4
    Par AnM Fr
    Programmes thématiques très bien, variété de l’aide au sommeil, mais bémol sur les téléchargements : ils ne fonctionnent pas sans connexion internet (dommage, c’est l’intérêt de les télécharger). J’ai contacté le support il y a longtemps, ils n’ont pas su trouver de solution.
  • la meilleure des applications de méditation

    5
    Par nayba
    la meilleure des applications de méditation
  • Parfait

    5
    Par Wwgggghhhh
    Très bien !
  • 2 secondes de silence… possible ?

    1
    Par Frédéric critique
    Encore une appli dans laquelle le "guide" parle en permanence… Impossible de se connecter à soi quand une voix parle en permanence en ce qui me concerne ! Peut être sentez vous ceci ? (Non) Peut être avez vous une pensée ? (Non, je bien connecté à ma respiration) Acceptez la avec bienveillance et laissez la passer comme passent les nuages… (oui mais non là parce que je suis bien connecté à mon souffle même si là, à force, je perd la connexion…) Alors oui, au début il est important d’avoir les fondamentaux mais le problème c’est que le blabla permanent avec une suggestion toutes les secondes sur ce qu’on pourrait ressentir, ça saoule !!! Surtout quand on l’entend à chaque session !!! Bref, ça partait bien avec un programme gratuit plein de silence mais le contenu payant tombe dans les travers de toutes ces appli où le blabla permanent dérange et coupe le pratiquant de ses propres ressentis. Si, comme moi, il vous est nécessaire d’avoir plus de silence, d’être guidé sans que l’on vous matraque de suppositions (peut être sentez vous ceci ? Peut être une pensée vous éloigne de votre souffle ? Observez là avec curiosité), cette appli n’est pas pour vous … Encore une déception avec des programmes qui se ressemblent tous et souffrent des mêmes problèmes…
  • Avis positif

    3
    Par « Maclo »
    Je me suis abonnée à Namatata depuis peu et je suis très satisfaite. Je l’utilise régulièrement pour évacuer mon stress, et le soir pour m’endormir. Mais tous les autres thèmes sont aussi intéressants et les conseils que vous donnez d’après votre vécu m’aident à persévérer dans mon cheminement vers une paix intérieure. MERCI !
  • Précieux

    5
    Par stefdelafontaine
    Je suis à l hôpital je suis bipolaire j ai cru que j étais fou les médecins m ont soigné je vais bien maintenant cette application m est vitale stephane ✌️
  • Qualité/prix

    2
    Par Manue!!!!!!!!!
    Je trouve que pour le prix je rencontre trop de problèmes sur l’application. Trop nombreux sont les jours où il n’est pas possible de se connecter et je ne peux pas m’entraîner. Ça ne vaut pas le coup.

Commentaires

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